Sperm Sayısı Kaç Olmalı?

Sperm sayısının olması gereken miktar mililitre başına 15 milyon sperm ile 200 milyondan fazla sperm arasında değişir. Mililitre başına 15 milyondan az veya ejakülat başına 39 milyondan az sperm düşük kabul edilir. Düşük sperm sayısı genellikle oligospermi olarak adlandırılır. Yüksek veya ortalamanın üzerindeki sperm sayısı milimetre başına 200 milyonu aşıyor. Normal sperm değerleri ise şu şekildedir:

  • Miktar(volüm) 2.0 ml ve üzeri,
  • pH 7.2 ve üzeri,
  • ml’de sperm sayısı (konsantrasyon) 15 milyon/ml ve üzeri,
  • Total sperm sayısı 30 milyon/ml ve üzeri,
  • Hareketlilik (motilite) %50 ve üzeri A+B derecesinde hareket veya A derecesinde %25 ve üzeri derecelendirme (Grade),
  • +4 veya A: Hızlı ileri hareket,
  • +3 veya B: yavaş ileri hareket,
  • +2 veya C: yerinde hareket,
  • +1 veya D: hareketsiz,
  • Şekil (morfoloji) %4 ve üzeri (Kruger’e göre),
  • Canlılık (viability) %75 ve üzeri,
  • Lökosit (iltihap hücresi) 1 milyon/ml’nin altında.

Sperm Hareketliliği Kaç Olmalı?

İdeal sperm hareketliliği oranı baba olmak için oldukça önemlidir. 100 milyon spermi olan ancak % 30’u aktif olan insanlar ile 50 milyon spermi olan ve %60 hareketliliğe sahip kişilerin çocuk sahibi olma şansları aynıdır. Sperm hareketliliğini değerlendirirken, kaç sperm ilerleyeceği ve hareketsiz sperm sayısı gibi faktörler dikkate alınmalıdır.

Ayrıca, hareketli spermlerin kaçının normal bir şekle sahip olduğu da önemlidir. Genellikle hastalar duyduklarında çok şaşırırlar ancak 100 spermden 4’ünün normal olduğunu bilindiğinde sonucun normal olduğu görülür. Bu, üretim sürecinde 100 spermin % 95’inin yanlış paketlenmiş olabileceği anlamına gelir. Son yıllarda bu parametrelere spermin taşıdığı genetik materyalin (DNA) zarar derecesinin kontrolü de eklenmiştir.

Sperm Sayısı Nasıl Artırılır?

Sperm sayısını artırmak için bazı yöntemler bulunmaktadır. Sperm sayısının düşük olmasının nedeni; anatomik veya genetik bir hastalık değilse veya kişi ateşli bir hastalık geçirmemişse yaşam kalitesini artırarak sperm sayısı artırılabilir. Kaliteli bir yaşam elde etmek için sigara ve alkol içmekten kaçınmak, düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek ve düzenli egzersiz yapmak tavsiye edilir.

Günümüzde piyasada antioksidan veya besin takviyesi olarak sunulan, sperm miktarını veya kalitesini artırdığı söylenen ürünler bulunmaktadır. Bu ürünlerin faydalı olabilmesi için anatomik ve genetik problemlerin detaylı bir şekilde kontrol edilmesi ve bu tedavilerin bir sağlık mesleği mensubu gözetiminde yapılması gerekmektedir. Aksi takdirde bu maddelerin büyük miktarlarının yarardan çok zarara neden olabileceği unutulmamalıdır.

Hangi Besinler Sperm Sayısını Artırır?

Sperm sayısını artırmak için yenilebilecek besinler sperm sayısı ve kalitesini iyileştiren niteliklere sahiptir. Hiçbir gıda spermin miktarını ve kalitesini önemli ölçüde artıramaz, ancak sağlıklı bir vücutta sağlıklı sperm üretilir. Bu nedenle sağlıklı beslenme, sperm sağlığı ve genel sağlık için çok önemlidir. Likopen selenyum, A vitamini, E vitamini ve D vitamini gibi besinler içeren birçok sebze, meyve, kuru gıda ve kuruyemiş tüketilirse genel sağlığa fayda sağlayabilir. Bu da sperm kalitesini ve sperm sayısını artırabilir.

Doğurganlığı Artırmak İçin Sperm Sayısını Artırmak İçin Neler Yapılabilir?

Sperm sayısını artırarak doğurganlığı artırmak için yapılabilecekler aşağıdaki gibidir:

  • Daima genel sağlığa dikkat edilmelidir. Doktor muayenesi görmezden gelinmemelidir.
  • Cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı dikkat edilmelidir. Birden fazla partner varsa, korunarak ilişkiye girilmelidir.
  • Alkol, uyuşturucu ve sigara gibi kötü alışkanlıklar bırakılmalıdır.
  • Sağlıksız yiyecekler, işlenmiş yiyecekler, hazır yiyecekler yenmemelidir. Sebzeler, meyveler ve tam tahıllar açısından zengin yiyecekleri tüketilmelidir. Ayrıca organik koşullarda üretilmiş ürünler yemeye çalışılmalıdır.
  • Düzenli egzersiz yaparak stres hormonları azaltılır ve sperm sayısının düşmesi önlenebilir. Ancak aşırı egzersiz, sperm sayısını olumsuz etkileyebilir.
  • Stressiz bir hayat yaşanmalıdır. Stresli bir hayat içinde, yoga ve meditasyon gibi stresi azaltan aktivitelere katılmak gerekir.
  • Düzenli ilişkiye girmek önemlidir. Özellikle meni yenilemek için her 3 günde bir ilişkiye girilebilir.
  • Sabah saatlerinde sperm sayısı daha yüksek olur. Bu yüzden doğurganlık için sabah cinsel ilişkiye girmek tercih edilebilir.

Sperm Sayısı Nasıl Ölçülür?

Sperm sayısını ölçmek için öncelikle bir örnek alınması gerekir. Alınan örnekteki sperm sayısını kontrol edilir. Bu amaçla erkekten bir meni örneği alınır ​​ve ardından meni için analiz edilir. Dünya Sağlık Örgütü’nün belirlediği rakamlara göre sağlıklı sperm sayısının mililitrede 20 milyon sperm olması gerekiyor. Hareketlilik, şekil ve canlılık gibi faktörler sperm ile birleştirilirse doğurganlık doğrudan etkilenecektir.

Doktorun, meni analizinden önce hazırlık sürecinde kişilere yardımcı olacaktır. Burada dikkat edilmesi gereken konular hakkında bilgi alınabilir. Bu şekilde en doğru sonuçlar elde edilebilir. En iyi sperm örneğini elde etmek için aşağıdakilere dikkat edilmelidir:

  • Testten 1-3 gün önce boşalacak aktivitelerde bulunulmamalıdır.
  • Testten 2-5 gün önce alkol, esrar ve kafein gibi maddeler kullanılmamalıdır.
  • Ekinezya ve adaçayı gibi bitkisel ilaçlar kullanılmamalıdır.
  • Hormon ilaçları kullanmaktan kaçınılmalıdır.
  • Doktorun yazdığı ilaçlar içilmelidir.

Yüksek kaliteli test örnekleri elde etmek için meni vücut sıcaklığında tutulmalıdır. Çok soğuk ya da çok sıcak bir ortamda tutulursa sonuç yanlış olur. Ayrıca meni vücuttan çıktıktan sonra 1 saat içerisinde test edilecek merkeze ulaştırılmalıdır.

Sperm numunesi spermi öldüren bir maddeyle temas ederse, erkek yoğun stres altında sperm numunesi verirse, laboratuvar görevlisinin hatası veya meni numunesinin kirlenmesi durumlarında, test sonuçları olumsuz etkilenebilir.

Sperm Sayısı Doğurganlığı Nasıl Etkiler?

Sperm sayısının doğurganlığa etkisi doğrudandır. Düşük sperm sayısı, kadın gebeliği için elverişsiz bir durumdur. Bu süreçte sperm kalitesi de oldukça önemlidir. Erkeklerde düşük sperm sayısının neden olduğu kısırlık, çiftlerin çocuk sahibi olmasını engeller. Çiftler ayrıca doğurganlığı etkileyebilecek farklı sağlık sorunları ile karşılaşabilirler.

Çiftlerin bilgi eksikliği ve bilinçsizliğine bağlı olarak uzun süre deneme yapılmadan kısırlık olduğu düşünülebilir. Bir çiftin gebelik geliştirebilmesi için ortalama 6 ila 12 ay gerekebilir. Özellikle altı ay içinde başarılı bir şekilde hamile kalamayan 35 yaş üstü çiftler bir uzmana başvurabilir. Bu durumda doktorunuz sorunu anlayacak ve alternatif tedaviler planlamaya başlayacaktır.

Düşük Sperm Sayısı Belirtileri Nelerdir?

Sperm sayısının düşük olduğunu gösteren şeyler arasında ilk sırada çocuk sahibi olamamak gelir. Bunun dışında belirgin işaretler olmayabilir. Bazı durumlarda, genetik hormonal dengesizlikler sperm akışını engelleyerek belirti ve semptomlara neden olabilir. Düşük sperm sayısının belirtileri şunları içerebilir:

  • Cinsel işlev sorunları. Düşük cinsel performans veya erekte olma zorlukları
  • Testis ağrısı, şişlik veya bezeler
  • Sakalların, bıyıkların ve vücuttaki kılların azalması

Sperm Sayısını Etkileyen Risk Faktörleri Nelerdir?

Sperm sayısının düşük olmasına neden olan etkenler şu şekilde sıralanabilir:

  • Sigara içmek
  • Alkol kullanmak
  • İllegal ilaç kullanımı
  • Aşırı kilolu olmak
  • Geçmişte veya şu anda enfekte olmak
  • Toksinlere maruz kalmak
  • Testislerin aşırı ısınması
  • Vazektomi veya vazektomi geri alma operasyonu geçirmek
  • Doğuştan doğurganlık bozukluğuna veya genetik hastalığa sahip olmak
  • Kanser ve kronik hastalıklara sahip olmak
  • Radyasyon veya ameliyat gibi kanser tedavisi görmek
  • İlaç almak
  • Uzun süreli bisiklet veya binicilik aktivitelerine katılmak (özellikle sert koltuklarda veya uygun şekilde ayarlanmamış bisikletlerde)

Sperm sayısı azalmasına neden olan bu faktörler, kişinin ileriki dönemde çocuk sahibi olmasını güçleştirir.

Önceki İçerikHamile Kalmayı Kolaylaştırmak
Sonraki İçerikÇin Takvimi ile Cinsiyet Belirleme